サウンドクラウド


お世話になった方も多いんじゃないでしょうか。
世界各国のアーティストが、プロ・アマ関係なしに
音源をアップする場所でした

「でした」というのは、
先日サウンドクラウドが従業員の約40%・175名を大リストラ。
本拠地たるベルリンとニューヨークの事務所以外は閉鎖し、
大手企業が買収に乗り出している噂も真実だと……
サウンドクラウド公式ブログ内で創業CEO・Alex Ljung氏が発表したのです。

タダで音楽聴く側でしかなかった私は知りませんでしたが、
例えばこちらForbis Japanの記事を見ますと

>設立から10年を経ても利益を生み出せていない。

>サウンドクラウドは昨年になってようやく有料のサブスクリプションサービスのGoを立ち上げたが、
>目立った成果は残せていない。月額9.99ドルを払う利用者数を同社は公開していない。

>サウンドクラウドは約1年前にツイッターから7000万ドルの出資を獲得していた。
>また、今年3月には債務(融資)として、さらに7000万ドルを調達していた。

…などなど、衝撃的な情報が列挙されており驚きです。

この騒ぎが出た後、サウンドクラウド公式ツイッターから
*airhorn* Spread the word: your music isn’t going anywhere. Neither are we.
(拡散希望:あんたの音楽はどこへも行きません。もちろん私らも)
とツイートしていますが実際どうなるかわかりません。

サウンドクラウド上の音源がどうなるのか?
一利用者としてはそれが一番気にかかります。

ジャスラックが音楽教室からみかじめ料取ろうとしてる話もそうですが、
母体となる事業が企業活動の一環でしかないとしても、
そこで生まれるものは純然たる芸術作品です。
企業や景気の風向き一つで失われてほしくない、
というのが正直なところです。

資金調達の猶予が三ヶ月も無いなど、状況は非常に厳しいようですが……
サウンドクラウドにアップされていた全音源がいきなり全消滅、
みたいにならないことを切に願います。

soundcloud

 ビールダイエット

 

ビールダイエットって聞いたことありますか?

ダイエット中は控えたいお酒の席…。

もうすぐ夏、ビールが美味しい季節になってきますね!

賢く飲んで、ビールと上手に付き合えば、

体重が増えるなんていう事も防げます♪

ビール好き、お酒の席が多い方は必見です☆

 

 

 

◎ビールのカロリーや1日の適量は?

正しく知って賢く飲みましょう♪

ビール1杯(約500ml)は、200kcalです。

ご飯軽く1膳が250kcalなのでアルコールは意外と高カロリー。

1食に必要な成人のカロリーは600~700kcalなので、

飲み過ぎるとカロリーオーバーに繋がりますね。

また1日のアルコールの適量は、純アルコールで20gだとされています。

※アルコール量の計算式

お酒の量(ml)×【アルコール度数(%)÷100】×0.8

⇒ビール(500ml)×【5%÷100】×0.8=20g

 

中瓶で1本、ジョッキで1杯位ですね~。

飲み会やビアガーデンなど、

ビールの季節には適量では抑えられないのが現実。

1週間の総量で調整する事もポイントになります。

休肝日の無い方は、アルコール量が増える時期は

極力設ける様にする事をお勧めします!

いつもはジョッキで飲むところを、小さめのグラスでゆっくり飲む、

という方法もあるかもしれませんね。

 

 

◎おつまみの選び方

 

【外で飲む場合】

ポイント①

[揚げ物を控える!]

素材は同じでも、揚げてあるだけで100~200kalの差があります。

炒め物、焼き物や、蒸し物、生もののメニューを選ぶ様に☆

 

ポイント②

[脂の多い肉や魚を避ける!]

脂身の多いバラ肉、ロース肉、皮などより、

もも肉、ひれ肉、むね肉、ささみなどを選ぶ様に☆

また、大トロ、サバ、さんま、ほっけなどは

脂が多く高カロリーになりがちなので、

淡白な白身魚を選んだり、食べ過ぎには注意を!

 

ポイント③

[マヨネーズたっぷりのサラダに気を付けて!]

ポテトサラダ、マカロニサラダなどはサラダと言っても

糖質の多いジャガイモやマカロニ、脂肪の多いマヨネーズが主体のメニューなので、

高カロリー高脂質で減量中には注意が必要です。

 

サラダは色の濃い野菜が含まれている、彩の良いものを選んで☆

ドレッシングもたっぷりだと脂質が多くなりがちなので、

極力ヘルシーな和風ドレッシングや、ノンオイルだと◎。

 

【自宅】で飲む場合】

ポイント①

[メニューを選べない時は量で調整!]

自宅で準備されている場合など、自分で選ぶ事が出来ませんね。

揚げ物や油物、炭水化物の量に注意すると効果的。

お酒を飲む場合、ご飯や麺などの炭水化物量は1/2~1/3を目安にして下さい。

 

ポイント②

[乾物を食べる時は?]

カロリー同様、塩分が多く含まれるので食べ過ぎには注意が必要です。

エイひれなど魚系の乾き物は、添えのマヨネーズを付けないだけで100kcalの削減に。

ナッツ類の含まれる菓子も、意外と高カロリーなので食べ過ぎを控えましょう。

 

ポイント③

[締めを止める!]

そもそも飲みながらの食事は、食欲が増し食べ過ぎになりがちです。

寝る直前の【締め】は、そのまま脂肪に変わるだけ!

どうしても食べたい場合は、今までラーメンの場合、

うどんやそば、そうめんなど低カロリーなメニューに置き換えるだけでカロリーが減ります。

難しい場合はいつも飲んでいた汁を残す、という手もありますね

 

 

 

ビールの賢い飲み方&おつまみを摂る時の工夫、色々とありますね。

自分に合った方法でコントロールする事が重要です。

アルコールが入ると気が大きくなりがちなので、

ついつい「今日だけ」「まあ、いっか」と緩みがちですよね。

身体は日々の積み重ねで作られるので、ほんの少しだけ、

いつもより気を付けるだけで十分なのです。

我慢のストレス無く、ビールの美味しい夏を乗り切りましょう☆

今思えば ニコレットのCM がアートだった!

 

 

こんにちはサイブックスです。

 

近頃僕の周りはにわかに禁煙ブーム。
僕も含め示し合わせたように友達や同僚数人と禁煙にトライしています。

禁煙には断固たる決意が大事なのは言うまでもありませんが、
最近では薬局でも買える禁煙アイテムがたくさんありますね。

僕も試しに買ってみました、禁煙補助剤の代名詞ニコレット!

 

 

 

 

 

ニコレットのイメージと言えば10年以上前に放映されていたこのTVCMじゃないでしょうか?

 

 

実はこのCM、オランダ人写真家アーウィン・オラフの作品!

 

ユーモラスながらちょっとグロテスクな作風はTVCMとしては異彩を放っていましたが、
調べてみるとしっかり名のある作家の監督作品でした。

 

アーウィン・オラフ | Erwin Olaf 
1959年オランダ生まれのフォトアーティスト。
社会問題や社会のタブーをめぐるテーマを視覚的に緻密に捉えた作品を発表することで名高い。その撮影技法もユニークであり、まず頭の中で光景を思い浮かべ、その光景を描き出し、その後に精緻に、時として飾り気のない手法で光沢紙の上に定着させるというものである。彼の精密さ、画面構成、そして非常に独創的な光の使い方は世界中から賞賛を集めている。

 

 

ナイーブなテーマを美しい写真で表現する作家です。
こちらから作品が見られます。

社会派の写真家ながらコマーシャルも作れるとは懐が広いですね。
起用したニコレットも粋です!

 

 

”吸いたくなるマン”の俳優は誰?

 

 

そもそも”吸いたくなるマン”という名前が初耳なんですが、
CGではなく人が演じています。

 

吸いたくなるマンの正体は
東京在住アメリカ人シンガーのデニス・ガン氏!

 

デニス・ガン|Dennis Gunn
ワシントン州シアトル出身。1985年に来日以来、東京都在住。1993年には自身のバンドMighty John Henryを結成し、ボーカルとギターを担当。大河ドラマ龍馬伝にも出演。

 

ここまで着ぐるみとメイクを施しちゃうと、
誰でもいいんじゃないか?歌手のデニス・ガン氏である必要はあるのかな?
とも思いますが、制作にオランダ人写真家を起用するあたりからして
さぞかしこだわりのある人が企画していたんじゃないかと思います。

 

 

クールですね、ニコレット。お世話になります!

 

 

 

 

 

 

 

天気痛

この言葉に聞き馴染みの無い方も
字面からどういうものか、何となくわかるのではないでしょうか。
天気で、痛くなる。天気で、うつになる。
あなたのその頭痛やうつは、単に天気のせいかもしれません。

http://bunshun.jp/articles/-/3003
去る6月26日、『日本にただ一人の天気痛外来医師』
佐藤純医師の記事が文春オンラインに掲載されました。

詳細は上記の記事の通りですが、
>天気の変化による痛みや体調不良を抱える人は
>日本全体で1000万人を下らないのではないか、とも推測する。
>ざっと10人に1人である。これは立派な病気だということで、5年前「天気痛」と名付けた。
(記事より引用)

この一節だけでインパクト絶大です。
気圧の変化が人にどれほどの影響を及ぼすのか。

今年単行本化され、好評を博している
『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』というweb漫画があります。
この中で作者・田中圭一さんが言っていたのが

『日によって10度近い気温差があるとボクの気持ちは沈む』
『ボクのうつを重くしているのは「激しい気温差」!?』
(JRのサイトを見ると、激しい気温差のある日は人身事故が明らかに増えている)
『これで確証を得た!!「うつが来る日」は予測できる!!』
(うつヌケ 〜うつトンネルを抜けた人たち〜 第3話より引用

『うつヌケ』作者・田中圭一さんは
気圧の激しい変化のある日はツイッターで注意勧告してくれたりしています。

先の天気痛外来・佐藤純医師の外来は、来年春まで予約いっぱいだそうですが
原因が『気圧』ならば、我々自身でもある程度対処可能かと思います。心の準備とか。

こういうアプリもあります。

☆頭痛ーる>気象予報士が開発した頭痛・気象病対策No.1アプリ。

>頭痛や気象病の起こりそうな時間帯の確認や、痛み・服薬記録として体調管理にお役立て下さい。

芥川龍之介や太宰治も、気圧対策してれば色々違ったかもしれません。
これからの季節、台風など激しい気圧差のある日も多くなります。
皆様ご自愛ください。

天気痛ドクターwebサイト
天気痛ドクター・佐藤純:ツイッター
はぁとふる売国奴(田中圭一):ツイッター
うつヌケ〜うつトンネルを抜けた人たち〜(amazon)
うつヌケ〜うつトンネルを抜けた人たち〜(note:web連載)
頭痛ーる(iOS)

ナガンヌ島

チービシ( ナガンヌ島 )へは、沖繩本島の泊港から、

船で約20分程で行けます。

 

ずっと行きたいと思っていた所!

念願のナガンヌです!!

 

 

当日は雨降りでしたが、波は大丈夫との事で出航。

 

高速船の中、船が上下に激しく動いてヘタなアトラクションより

とてもスリルがありました。

 

 

ナガンヌ島

 

 

天気は良くないですが…

 

 

海の色はとても綺麗

 

 

 

 

 

なかなか、寒くて泳ぐ気になれません…

せっかく綺麗な海が目の前にあるのに…

 

 

 

とりあえず、オリオンビールを飲んで考えよう

(飲食物は持ち込みが禁止です。ダイニングレストランにて購入可能)

 

 

日帰りのプランで来ている人達は、すでに泳ぎ始めていました。

 

 

今回はレストハウスに宿泊。こちらが宿泊者専用スペース

 

 

天候が良くなかったので、お部屋に案内してくれる時間を早めて下さいました。

雨と風が強かったので、とてもありがたかった…

 

 

天候が悪く、他の宿泊者がキャンセルになったみたいで、

宿泊者は私達2人、スタッフが2人、無人島で4人だけ。

なかなか、ありえない状況です。ある意味ラッキー。

 

 

 

中はこんな感じ。

クーラーもあるし、コンセントの刺し口もあるし快適です◎

 

 

身支度をしてから、海に泳ぎに行きます。

 

 

 

 

シュノーケルをするには、ライフジャケットの着用が必要です。

 

 

 

 

 

人懐っこくて、大群で近寄ってきます。

結構大きめなお魚ちゃん♬

 

 

カラフルな魚も少しだけ見ることができました。

 

 

雨が降ってて、波も結構ありましたが、透明度はなかなか◎

波が強くて、あまり泳げませんでしたが…

少しでも、お魚が見れてホッとしました。

 

 

 

悪天候で泳いでいられないので、ダイニングレストランで飲みに走ります。

 

 

 

全然人がいない!!!笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夕食はバーベキュー

 

 

「今日は沖縄の最高気温と、北海道の最高気温が同じだったみたいですよ。」

と、スタッフのお兄さんが教えてくれました。

 

 

暖かい所を目指して来たのですが…すごいタイミングです。

 

 

 

こちら ナガンヌ島 には、ウミガメが産卵に来るようです。

運が良ければ、ウミガメの産卵や孵化を見れることもあるみたい!

 

 

丁度、産卵の時期に来たのですが、雨が強いので散策をするのは、泣く泣く断念…

雨の音を聴きながら爆睡です。

 

 

朝食

 

 

プレートの上にあるカップには、もずくスープが入っています。

コーヒーだと思い込んで飲むと、大変な事になります。

 

 

 

悪天候の為、予定より早く出航する事になりました。

本日の日帰りのツアーも欠航になったみたいです。

 

スタッフが、飛ばされてしましそうな物を片付けています。

 

 

最後に少しだけ散策をして

 

 

ナガンヌ島 に多い時には、300人程の人達が遊びに来るみたいです。

 

 

 

 

 

帰りの高速船も、波が高くてアトラクションのようでした。

本当にすごいタイミングで来てしまいましたが、とっても良い思い出。

 

 

ナガンヌ島  天気が最高な時に、もう一度リベンジしたい!!

 

 

 

 

●ナガンヌ島 公式ホームページ●

 

 

 

 

 

沖縄は、もう梅雨が開けたようですね!