昼寝 甘いお誘い

皆さんこんにちは。

サイブックスです。

突然ですが、皆さん昼寝してますか？

ちなみに私は、していません。

ですがどうやら昼寝にはエネルギーと集中力の

回復能力があるそうですよ。

睡眠によって、パフォーマンス・注意力・集中力・判断力が

向上するのを実証する研究が増えているらしいです。

どうやら、NASAが宇宙飛行士を対象に行った実験では

25分間の昼寝で判断力が35パーセント・用心深さが16パーセント

も上昇したらしです。

短い昼寝をするとオン状態の脳が一部休息に入り休むことのよって

脳が回復するみたいですよ。

但し昼寝の時間は30分以下じゃないと逆効果になるらしいので

ご注意を。